Heb je regelmatig last van tintelende voeten? Een vervelend, kriebelend of branderig gevoel dat soms vanzelf weer wegtrekt, maar ook langdurig kan aanhouden? Veel mensen besteden er weinig aandacht aan als ze last hebben van tintelingen in de voeten, terwijl het juist een belangrijke aanwijzing kan zijn dat het zenuwstelsel of de doorbloeding niet optimaal werken. Gelukkig is er vaak iets aan te doen: in onze chiropractiepraktijk in Den Bosch helpen we bij tintelende voeten en de overige klachten die daarbij komen kijken
In deze blog gaan we dieper in op de oorzaken van tintelende voeten én vertellen we wat een chiropractor precies voor je kan betekenen.
Wat gebeurt er precies bij tintelende voeten?
Het gevoel van tintelende voeten ontstaat meestal doordat er een storing is in de manier waarop de hersenen communiceren met de voeten: een storing in de zenuwgeleiding. De zenuwen die naar je voeten lopen, kunnen ergens in hun traject (van de onderrug tot in de tenen) bekneld, overprikkeld of beschadigd raken. Hierdoor kunnen signalen niet goed worden doorgegeven, met als gevolg een prikkelend gevoel in de voeten, gevoelloosheid of (lichte) pijn. Dit tintelende gevoel kan optreden aan één voet of aan beide voeten tegelijk, en komt soms ook samen met klachten zoals kramp, een branderig gevoel of verminderde spierkracht.
Oorzaken van tintelingen in de voeten
Er zijn meerdere mogelijke oorzaken voor tintelende voeten. De meest voorkomende oorzaken die wij in onze praktijk in Den Bosch tegenkomen, zijn:
Zenuwbeknellingen in de onderrug, bijvoorbeeld veroorzaakt door een hernia, slijtage of een scheefstand van het bekken. Deze blokkades of beknellingen kunnen de zenuwen die naar de benen en voeten lopen onder druk zetten, wat leidt tot tintelingen, gevoelloosheid of (uitstralende) pijn.
Slechte doorbloeding, vaak als gevolg van langdurig zitten, weinig beweging of een verkeerde (werk)houding. Wanneer de bloedcirculatie naar de benen en voeten wordt beperkt, kan dit leiden tot een ‘slapend’ gevoel of prikkelingen in de voeten.
Langdurige druk op de zenuwen, bijvoorbeeld door het dragen van te strakke of slecht passende schoenen. Ook hoge hakken kunnen de zenuwen en doorbloeding beïnvloeden, met tintelingen als gevolg.
Verder kunnen ook neurologische aandoeningen, een tekorten aan vitaminen of ziekten als diabetes tintelende voeten veroorzaken.
Een chiropractor voert bij je eerste afspraak een grondig fysiek onderzoek uit, om zo te achterhalen wat de onderliggende oorzaak van tintelende voeten bij jou is. Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
Wat doet een chiropractor bij tintelende voeten?
Chiropractoren kijken met een holistische visie naar het lichaam. Dat houdt in dat we het lichaam zien als één geheel waar alles met elkaar samenwerkt en in verbinding staat, en dat het lichaam geen ‘opsomming is van op zichzelf staande ledematen’. Het feit dat je een oncomfortabel of pijnlijk gevoel hebt in je voeten, betekent dus niet persé dat de oorzaak van het probleem ook in je voeten zit.
In onze praktijk The Family Chiropractor in Den Bosch checken we dus altijd het hele lichaam, niet alleen de plek van de klacht. Bij tintelingen in de voeten kijken we allereerst naar de stand en beweeglijkheid van de wervelkolom, het bekken en de benen, maar we gaan je hele lichaam langs en bespreken je levensstijl en overige relevante factoren om echt een totaalbeeld te vormen.
Vaak worden tintelende voeten veroorzaakt door problemen in de zenuwgeleiding. Door middel van chiropractische correcties, de zogeheten chiropractic adjustments, verbeteren we de stand van gewrichten van de wervelkolom waardoor de zenuwen hun signalen weer optimaal kunnen doorgeven van de hersenen aan de voeten en jouw lichaam de pijn van binnenuit kan wegnemen. Daarnaast geven we advies over postuur, beweging, eventueel gebruik van barefoot schoenen en/of voedingssupplementen die het herstel van het zenuwstelsel kunnen ondersteunen.
The Family Chiropractor in Den Bosch: zorg bij tintelende voeten
Heb jij regelmatig last van tintelende voeten en wil je niet langer afwachten? Maak dan een afspraak bij The Family Chiropractor in Den Bosch: dé specialist in het behandelen van zenuwklachten en tintelingen in de voeten. Wij combineren professionele zorg met een persoonlijke aanpak, zoeken naar de échte oorzaak van jouw klachten en werken aan duurzaam herstel, zonder medicatie.
Maak vandaag nog een afspraak voor een intake. Jouw zenuwstelsel verdient de beste zorg!
Veelgestelde vragen (FAQ)
Welke tekorten veroorzaken tintelingen in de voeten?
Een tekort aan vitamine B12, B6, foliumzuur of magnesium kan leiden tot tintelende voeten. Deze vitaminen zijn essentieel voor een gezonde zenuwfunctie. Het kan verstandig zijn om bij aanhoudende klachten je bloedwaarden te laten controleren.
Wat betekent prikkelende voeten?
Prikkelende voeten wijzen op een storing in de zenuwgeleiding, meestal door beknelling, irritatie of beschadiging van zenuwen. Dit kan o.a. door je houding, te veel druk, (vitamine)tekorten of neurologische aandoeningen komen.
Wat moet je doen als je voeten tintelen?
Blijven de tintelingen aanhouden of keren ze regelmatig terug? Dan is het belangrijk om professioneel advies in te winnen. Chiropractisch onderzoek kan helpen om onderliggende oorzaken, zoals zenuwdruk of wervelblokkades, op te sporen.
Wat kan de oorzaak zijn van tintelingen?
Tintelingen kunnen veroorzaakt worden door zenuwbeknellingen, doorbloedingsproblemen, vitaminetekorten, diabetes, overbelasting, of langdurige druk op bepaalde lichaamsdelen. Chiropractie richt zich met name op structurele oorzaken zoals beknelde zenuwen.
Wat is een prikkelend gevoel in de voeten?
Een prikkelend gevoel, alsof je voeten “slapen”, ontstaat wanneer zenuwsignalen tijdelijk verstoord worden. Dit kan komen door een blokkade in het zenuwstelsel, of wijzen op een slechte doorbloeding.
Wat kan de oorzaak zijn van tintelende voeten?
Tintelende voeten kunnen worden veroorzaakt door zenuwbeknellingen (bijvoorbeeld in de onderrug), slechte doorbloeding, of langdurige druk op zenuwen door strakke of slecht passende schoenen.
