Kaakpijn? Ontdek hoe een chiropractor kan helpen!

Ervaar je regelmatig kaakpijn? Wat de oorzaak van de pijn ook is, kaakpijn kan een flinke impact hebben op je dagelijks leven – van eten tot praten en van slapen tot ontspannen. Gelukkig biedt chiropractie een holistische behandelmethode die verlichting kan bieden. Kaakpijn is namelijk zelden een geïsoleerd probleem, en het is dan ook cruciaal om naar het complete plaatje te kijken en niet alleen te focussen op het kaakgebied. Daarom kijken we bij The Family Chiropractor verder, en doen we onderzoek naar het totale samenspel van je postuur, slaaphouding, de gezondheid van je zenuwstelsel, spieren en levensstijl. 

In deze blog beschrijven we verschillende typen kaakpijn (zoals kaakpijn bij stress, kaakpijn bij verkoudheid of kaakpijn aan één kant) en leggen we uit hoe een chiropractor bij kaakpijnklachten kan helpen. Ook geven we tips van dingen die je zelf kunt doen als aanvulling op je behandeling om de symptomen van kaakpijn te verlichten. Heb je na het lezen van deze blog nog vragen? Vergeet niet dat je altijd contact met ons op mag nemen!

Verschillende soorten kaakpijn

De oorzaken van kaakpijn zijn vaak divers en niet altijd direct duidelijk. Elk individu en iedere klacht is uniek, en het is belangrijk om op persoonlijk niveau te kijken welke factoren mogelijk mee kunnen spelen in het ontstaan van jouw kaakklachten. Hieronder bespreken we echter enkele algemene, veelvoorkomende vormen van kaakpijn en triggers die kaakklachten kunnen veroorzaken. Zo kun je zelf al een beetje een idee op doen in welke categorie jouw klachten wellicht vallen.

• Kaakpijn bij stress

Wist je dat kaakpijn door stress een van de meest voorkomende, maar minst bekende spanningsklachten is? Veel mensen ervaren dagelijks spanning in hun lichaam, maar hebben niet door dat die stress zich letterlijk vastzet in hun kaken. Bij kaakpijn stress klem je vaak onbewust je kaken op elkaar, zowel overdag als ’s nachts. Dit leidt tot overbelasting van het kaakgewricht en gespannen kaakspieren,waardoor klachten zoals pijn bij kauwen, hoofdpijn en zelfs uitstralende pijn naar oren het gevolg zijn. Ook kan het de kwaliteit van slapen beïnvloeden, en hebben mensen die last hebben van kaakpijn stress ook vaak last van tandenknarsen en hoofdpijn. 

Deze vorm van kaakpijn ontstaat meestal geleidelijk en wordt vaak verergerd door andere factoren zoals een slechte houding, (langdurig) slaapgebrek of ademhalingsproblemen. Een chiropractor kan helpen om de spanning in je kaak- en nekomgeving te verminderen, de gewrichtsbalans te herstellen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. In combinatie met ontspanningstechnieken en stressmanagement kan dit vaak blijvende verlichting bieden bij kaakpijn door stress.

• Kaakpijn verkoudheid

Veel mensen merken tijdens een verkoudheid dat ze niet alleen last hebben van hun neus en keel, maar ook van hun kaak. Kaakpijn bij verkoudheid komt vaker voor dan je misschien denkt, en kan behoorlijk vervelend zijn. De oorzaak ligt vaak in de bijholten (sinussen), die bij een verkoudheid ontstoken of verstopt raken. Deze druk bouwt zich op in het gezicht en kan uitstralen naar het kaakgebied, wat leidt tot die typische kaakpijn verkoudheid. Dit verklaart ook waarom mensen vaak de kaakpijn aan 1 kant (kaakpijn links of kaakpijn rechts) voelen tijdens een verkoudheid, zeker als de ontsteking asymmetrisch is. Dit kan ook gepaard gaan met een zwaar of pijnlijk gevoel rond je ogen, wangen of zelfs tanden. Hoewel deze pijn meestal tijdelijk is, kan het aanhouden of verergeren als de onderliggende spanning in je kaak- of nekomgeving niet wordt aangepakt. Een chiropractor kan helpen bij kaakpijn verkoudheid door de druk in de kaakregio te verlichten. 

• Kaakpijn bij oor

Heb je last van kaakpijn bij het oor of ervaar je soms oorpijn en kaakpijn aan 1 kant tegelijk? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen denken bij oorpijn direct aan een oorontsteking, maar de oorzaak kan verrassend genoeg in het kaakgewricht liggen. Het kaakgewricht ligt vlak naast het oor. Irritatie of ontsteking in dit gewricht kan leiden tot kaakpijn bij het oor, of oorpijn en kaakpijn aan één kant. Deze klachten gaan vaak gepaard met een klikkend geluid bij het openen van de mond of kauwen. Hierdoor ontstaat het gevoel van kaakpijn bij oor, terwijl het probleem eigenlijk in het kaakgewricht zit. Vooral oorpijn en kaakpijn aan 1 kant is een veelvoorkomende klacht bij mensen met eenzijdige spanning of blokkades in de nek en kaakregio. Een holistische chiropractor onderzoekt de bewegelijkheid en uitlijning van deze structuren, en kan met gerichte correcties en spierontspanningstechnieken zorgen voor verlichting van zowel de kaak- als oorpijn.

• Alleen kaakpijn links, of juist alleen kaakpijn rechts

Alleen kaakpijn links, of juist alleen kaakpijn rechts kan verschillende oorzaken hebben, zoals spierspanning, gewrichtsproblemen of zelfs een verkeerde beet. Bij kaakpijn links ligt de nadruk vaak op spanningen aan de linkerzijde van het kaakgewricht of omliggende spieren. Kaakpijn rechts daarentegen kan bijvoorbeeld ontstaan door een overbelasting van de rechterkaak bij het kauwen of tandenknarsen. Het is echter heel belangrijk om niet alleen naar de kant te kijken waar je de pijn ervaart, maar juist het complete plaatje te zien. Een chiropractor onderzoekt zorgvuldig waar de spanning vandaan komt en past de behandeling hierop aan.

• (Chronische) hoofdpijn en kaakpijn aan één kant

Chronische spanningen in nek, schouders en kaak kunnen ook leiden tot een combinatie van hoofdpijn en kaakpijn aan 1 kant. Dit wordt vaak veroorzaakt door een verkeerde houding, tandenknarsen of langdurige stress. Vaak hebben mensen dan ook regelmatig last van dezelfde, terugkerende klachten. Die kunnen symmetrisch zijn (aan beide kanten van het hoofd en de kaak), maar als er een kleine disbalans is komt er veel meer druk op één bepaalde kant. Wanneer de kaakspieren aan één kant overbelast raken, bijvoorbeeld door het veelvuldig klemmen van de tanden, kan dit logischerwijs weer leiden tot hoofdpijn en kaakpijn aan 1 kant. De pijn uit zich dus aan één kant, maar het is belangrijk om juist naar het hele lichaam te kijken (niet alleen naar de linker of rechterkant) en de balans in het lichaam te herstellen. 

Hoe kan een chiropractor helpen bij kaakpijn?

Een chiropractor is gespecialiseerd in het opsporen en corrigeren van blokkades in het zenuwstelsel. Bij kaakpijn is natuurlijk het kaakgewricht betrokken, maar vaak wordt de rol van de wervelkolom – met name de nekwervels – vergeten. Bij het eerste consult onderzoeken we de beweging van je kaak en de uitlijning van je nek en schedel. Verstoring in de nekwervels kan zenuwen irriteren die naar het kaakgewricht lopen, wat kaakpijn kan veroorzaken. De chiropractor voert zachte, doelgerichte aanpassingen uit die gericht zijn op het herstellen van de natuurlijke beweging van de wervelkolom en het kaakgewricht. Door blokkades in het zenuwstelsel te verhelpen, kan je lichaam weer de juiste signalen via de zenuwen sturen. Dit verlicht de druk op je kaak en spieren, en stelt het lichaam in staat om weer in balans te komen. Naast de chiropractische adjustments geeft een chiropractor (desgewenst) ook leefstijladvies. Een chiropractor kan je onder andere adviseren over een optimale slaaphouding, stressreductie of ademhalingstechnieken. Al deze leefstijlfactoren kunnen namelijk een positieve bijdrage leveren aan het verminderen van kaakpijn

Wat kun je zelf doen bij kaakpijn?

Ter aanvulling op je bezoek aan een chiropractor zijn er ook dingen die je zelf kunt doen om de genezing te versnellen en je kaakpijn te verminderen. Vermijd kauwgom en harde voeding bij acute kaakpijn. Oefen met bewuste ontspanning van de kaak (denk aan: lippen gesloten, tong ‘los’ in je mond laten hangen, tanden van elkaar, kaak zachtjes open laten vallen). Gebruik warme kompressen (bijvoorbeeld een warm washandje) op de kaak als je veel acute spanning voelt. Dit is geen lange termijn oplossing voor het probleem, maar kan je wel helpen om tijdelijke verlichting van de symptomen te vinden. Heb je het idee dat jouw kaakpijn door stress veroorzaakt wordt? Probeer dan ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga. Het verlichten van stress is cruciaal voor de gezondheid van je hele lijf, niet alleen voor kaakklachten, en je zult versteld staan wat ontspanning voor je gezondheid kan betekenen! Tot slot kan het helpen om op je rug te slapen om extra druk op het kaakgewricht te vermijden

Wanneer naar de chiropractor?

Het is altijd een goed idee om een professional mee te laten kijken als je last hebt van kaakpijn. Hoe langer je met klachten rondloopt, hoe langer het over het algemeen duurt voordat ze weer overgaan. Overweeg vooral een bezoek aan de chiropractor als je:

• Al langer dan twee weken last hebt van je klachten

• Regelmatig de combinatie van hoofdpijn en kaakpijn aan één kant ervaart

• Kaakpijn bij het oor of uitstralende oorpijn hebt zonder duidelijke infectie

• Terugkerende kaakpijn door stress of bij spanning herkent

• Kaakpijn bij verkoudheid blijft houden, ook nadat je verkoudheid is verdwenen

Kaakpijn vraagt om een holistische blik

Kaakpijn is vaak een signaal dat je lichaam uit balans is. Met een holistische benadering en gerichte chiropractische zorg kunnen we die balans herstellen – op een natuurlijke, effectieve manier. Wil je weten of chiropractie jou kan helpen bij je kaakpijn? Neem vrijblijvend contact met ons op voor een intake of kennismakingsconsult. Je verdient een leven zonder pijn – en dat begint bij het luisteren naar wat jouw lichaam je probeert te vertellen!