{"id":90389,"date":"2026-02-27T09:15:00","date_gmt":"2026-02-27T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/?p=90389"},"modified":"2026-02-23T17:39:34","modified_gmt":"2026-02-23T16:39:34","slug":"hump-back-recognise-and-address-this-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/","title":{"rendered":"Hump back recognition and management: here's what you need to know"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"90389\" class=\"elementor elementor-90389\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2359c36 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2359c36\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3f6051 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f3f6051\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d034820 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d034820\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een bochel rug is voor veel mensen meer dan alleen een houdingsprobleem. Het kan zorgen voor lichamelijke klachten, onzekerheid over het uiterlijk en een gevoel van stijfheid of verminderde bewegingsvrijheid. Misschien merk je dat je bovenrug steeds ronder wordt, of hoor je van anderen dat je \u201ckrom loopt\u201d. Wat betekent dit precies? En belangrijker nog: wat kun je eraan doen?<\/p><p>Bij The Family Chiropractor kijken we verder dan alleen de zichtbare kromming. We onderzoeken waar de bochel rug vandaan komt en hoe we jouw lichaam weer in balans kunnen brengen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-464018c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"464018c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da76089 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"da76089\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1702\" height=\"1212\" src=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StudioOlijf_TheFamilyChiropractor-1_134-scaled-e1749556014688.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-877\" alt=\"Chiropractor hernia\" srcset=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StudioOlijf_TheFamilyChiropractor-1_134-scaled-e1749556014688.jpg 1702w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StudioOlijf_TheFamilyChiropractor-1_134-scaled-e1749556014688-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StudioOlijf_TheFamilyChiropractor-1_134-scaled-e1749556014688-1024x729.jpg 1024w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StudioOlijf_TheFamilyChiropractor-1_134-scaled-e1749556014688-768x547.jpg 768w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/StudioOlijf_TheFamilyChiropractor-1_134-scaled-e1749556014688-1536x1094.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1702px) 100vw, 1702px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03549b3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"03549b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eaa86f5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"eaa86f5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4746af5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4746af5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2500\" height=\"1667\" data-src=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-90329 lazyload\" alt=\"Subluxatie - hoe verstoringen in de wervelkolom je lichaam be\u00efnvloeden\" data-srcset=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden.jpg 2500w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Subluxatie-hoe-verstoringen-in-de-wervelkolom-je-lichaam-beinvloeden-18x12.jpg 18w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 2500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 2500\/1667;\" data-original-sizes=\"(max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb6a948 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"eb6a948\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40e46dd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"40e46dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is een bochel rug?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fc6438 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6fc6438\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een bochel rug is een overmatige kromming van de bovenrug, ook wel een versterkte kyfose genoemd. De bovenrug hoort van nature licht gebogen te zijn. Die kromming is normaal en functioneel. Wanneer deze kromming echter te groot wordt, ontstaat een duidelijk zichtbare bolling.<\/p><p>In de volksmond wordt dit ook wel een kromme rug genoemd. Die term kan verschillende houdingsafwijkingen beschrijven, maar bij een bochel rug gaat het specifiek om een te sterke buiging naar voren in de bovenrug.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3c204a elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c3c204a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/afspraak-boeken\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Afspraak maken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b6abc8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3b6abc8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-efc3238 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"efc3238\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95e2c08 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"95e2c08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hoe ontstaat een bochel rug?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3350de9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3350de9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een bochel rug ontstaat meestal geleidelijk. Het is zelden iets dat van de ene op de andere dag verschijnt. Er zijn verschillende oorzaken mogelijk.<\/p><p>Een veelvoorkomende oorzaak is een langdurig slechte houding. Denk aan veel zitten achter een computer, werken met een gebogen nek of <a href=\"\/kennisbank\/text-neck-nekpijn-door-je-smartphone\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">langdurig op je telefoon kijken<\/span><\/a>. Wanneer spieren en gewrichten dag in dag uit in dezelfde verkeerde positie staan, past het lichaam zich hierop aan.<\/p><p>Ook spierzwakte in de bovenrug en romp speelt vaak een rol. Als de rugspieren onvoldoende kracht hebben om je rechtop te houden, neemt de zwaartekracht het als het ware over.<\/p><p>Bij jongeren kan een groeispurt invloed hebben op de houding. Tijdens snelle groei raken spieren soms uit balans ten opzichte van het skelet. Bij ouderen kan slijtage van de wervelkolom of botontkalking bijdragen aan een versterkte kromming.<\/p><p>In sommige gevallen ligt er een structurele afwijking aan ten grondslag, zoals bij de ziekte van Scheuermann. Hierbij ontwikkelen de wervels zich anders, waardoor een duidelijke bochel ontstaat.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c7bd3a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1c7bd3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-195dbbf e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"195dbbf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92d4df2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"92d4df2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1703\" data-src=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-90390 lazyload\" alt=\"Bochel rug herkennen en aanpakken\" data-srcset=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg 2560w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-2048x1362.jpg 2048w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-18x12.jpg 18w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 2560px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 2560\/1703;\" data-original-sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccb92a8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ccb92a8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-033568b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"033568b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Welke klachten horen bij een bochel rug?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9e0dc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b9e0dc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een bochel rug kan verschillende klachten geven. Sommige mensen ervaren vooral esthetische bezwaren, anderen hebben duidelijke lichamelijke klachten. Veelvoorkomende symptomen zijn:<\/p><ul><li>Pijn of stijfheid in de bovenrug<\/li><li>Spanningsklachten in <a href=\"\/wie-wij-helpen\/chiropractor-nek\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">nek<\/span><\/a> en <a href=\"\/wie-wij-helpen\/chiropractor-schouderklachten\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">schouders<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"\/wie-wij-helpen\/chiropractor-hoofdpijn\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Hoofdpijn<\/span><\/a><\/li><li>Verminderde schoudermobiliteit<\/li><li>Sneller vermoeid gevoel in de rug<\/li><\/ul><p><br \/>Op langere termijn kan een sterke kromming invloed hebben op de ademhaling. Wanneer de borstkas minder goed kan uitzetten, wordt diep ademhalen lastiger. Ook kan de drukverdeling in de wervelkolom veranderen, wat andere delen van de rug extra belast.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38b6fee e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"38b6fee\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ae60ba e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6ae60ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f1192d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f1192d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Is een bochel rug hetzelfde als een kromme rug?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4661fc2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4661fc2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>De term kromme rug wordt vaak breed gebruikt. Het kan verwijzen naar een bochel rug, maar ook naar andere houdingsafwijkingen zoals <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"\/wie-wij-helpen\/chiropractor-scoliose\/\">scoliose<\/a><\/span>. Bij een bochel rug is er sprake van een versterkte voorwaartse kromming in de bovenrug. Bij scoliose draait en buigt de wervelkolom zijwaarts.<\/p><p>Een zorgvuldige analyse is daarom belangrijk. Niet elke kromme rug is hetzelfde en de aanpak verschilt per situatie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94e539d elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"94e539d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/afspraak-boeken\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Afspraak maken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a6ae7d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0a6ae7d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41505fa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"41505fa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5e3d75 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e5e3d75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" data-src=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1569 lazyload\" alt=\"chiropractor legt werking wervelkolom uit\" data-srcset=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-scaled.jpg 1707w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/StudioOlijf_TFC_080724_002-1-8x12.jpg 8w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1707px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1707\/2560;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8c0c2f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d8c0c2f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad38c12 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ad38c12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat kan een chiropractor betekenen bij een bochel rug?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-333df08 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"333df08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bij The Family Chiropractor kijken we naar het totaalplaatje. We onderzoeken niet alleen de zichtbare kromming, maar ook de beweeglijkheid van de wervelkolom, de spierbalans en de manier waarop jouw lichaam compenseert.<\/p><p>Met gerichte chiropractische correcties verbeteren we de beweeglijkheid van vastzittende gewrichten in de wervelkolom. Wanneer de wervels weer vrijer kunnen bewegen, krijgt het lichaam de kans om een meer natuurlijke houding aan te nemen.<\/p><p>Een sterke spierbasis is essentieel om de verbeterde houding ook vast te houden. We begeleiden je hierin stap voor stap, afgestemd op jouw leeftijd, conditie en doelen.<\/p><p>Belangrijk om te weten is dat we eerlijk kijken naar wat mogelijk is. Bij een houding gerelateerde bochel rug is vaak veel winst te behalen. Bij structurele afwijkingen richten we ons op het optimaliseren van functie, verminderen van klachten en het voorkomen van verdere achteruitgang.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5102289 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5102289\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-264f3c0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"264f3c0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee4acf3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee4acf3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Waarom tijdig ingrijpen belangrijk is<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-299b17c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"299b17c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hoe langer een bochel rug bestaat, hoe meer het lichaam zich eraan aanpast. Spieren verkorten of verzwakken en gewrichten verliezen hun optimale beweeglijkheid. Vroeg ingrijpen vergroot de kans op herstel en voorkomt dat klachten zich uitbreiden naar nek, schouders of onderrug.<\/p><p>Bij <a href=\"\/wie-wij-helpen\/chiropractor-voor-kinderen\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">kinderen<\/span><\/a> en jongeren is het extra belangrijk alert te zijn op een veranderende houding. Het lichaam is nog volop in ontwikkeling en kan vaak goed reageren op gerichte begeleiding.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb7730e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bb7730e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Werken aan een rechte, sterke houding<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b23e5c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b23e5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een bochel rug is geen kwestie van simpelweg \u201crechtop zitten\u201d. Het is een samenspel van gewrichten, spieren, houding en dagelijkse gewoontes. Met de juiste begeleiding kan je lichaam weer leren wat een gezonde, natuurlijke houding is.<\/p><p>Ervaar je klachten of herken je jezelf in een kromme rug die steeds duidelijker zichtbaar wordt? Dan is het verstandig om dit professioneel te laten beoordelen. Samen kijken we naar de oorzaak en stellen we een persoonlijk behandelplan op dat past bij jouw situatie.<\/p><p>Bij The Family Chiropractor geloven we dat een gezonde wervelkolom de basis is voor een vitaal leven. Door gericht te werken aan herstel van bewegingsvrijheid en balans, helpen we je niet alleen rechter te staan, maar ook vrijer te bewegen en met meer vertrouwen in je lichaam te staan.<\/p><p>Geen bochel, maar wel <a href=\"\/wie-wij-helpen\/chiropractor-rug\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">rugklachten?<\/span><\/a>\u00a0Bekijk dan deze pagina!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20f0fdc elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"20f0fdc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/afspraak-boeken\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Afspraak maken<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9051db3 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"9051db3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\r\n{\r\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\r\n  \"@type\": \"FAQPage\",\r\n  \"mainEntity\": [\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"Wat is een bochel rug?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Een bochel rug is een overmatige kromming van de bovenrug, ook wel versterkte kyfose genoemd. De bovenrug hoort van nature licht gebogen te zijn, maar wanneer deze kromming te groot wordt, ontstaat een zichtbare bolling.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"Hoe ontstaat een bochel rug?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Een bochel rug ontstaat meestal geleidelijk door langdurig een slechte houding, veel zitten, spierzwakte in de bovenrug of groeiveranderingen. Bij ouderen kan slijtage of botontkalking bijdragen. In sommige gevallen is er sprake van een structurele afwijking zoals de ziekte van Scheuermann.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"Welke klachten horen bij een bochel rug?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Een bochel rug kan zorgen voor pijn en stijfheid in de bovenrug, spanningsklachten in nek en schouders, hoofdpijn, verminderde schoudermobiliteit en sneller vermoeidheid in de rug. In ernstigere gevallen kan het ook invloed hebben op de ademhaling.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"Is een kromme rug hetzelfde als een bochel rug?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Nee, een kromme rug is een bredere term voor verschillende houdingsafwijkingen. Een bochel rug is een specifieke vorm waarbij de bovenrug te sterk naar voren buigt. Niet elke kromme rug is dus een bochel rug.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"Kan een chiropractor helpen bij een bochel rug?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Ja, een chiropractor kan helpen door de beweeglijkheid van de wervelkolom te verbeteren met gerichte correcties. Daarnaast wordt gewerkt aan spierbalans en houding met persoonlijke begeleiding en oefeningen, zodat het lichaam weer een natuurlijke, sterke houding kan aannemen.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"Is een bochel rug te herstellen?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Bij een houding gerelateerde bochel rug is vaak duidelijke verbetering mogelijk met gerichte behandeling en oefentherapie. Bij structurele afwijkingen ligt de focus op het verbeteren van functie, het verminderen van klachten en het voorkomen van verdere achteruitgang.\"\r\n      }\r\n    }\r\n  ]\r\n}\r\n<\/script>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een bochel rug is voor veel mensen meer dan alleen een houdingsprobleem. Het kan zorgen voor lichamelijke klachten, onzekerheid over het uiterlijk en een gevoel van stijfheid of verminderde bewegingsvrijheid. Misschien merk je dat je bovenrug steeds ronder wordt, of hoor je van anderen dat je \u201ckrom loopt\u201d. Wat betekent dit precies? En belangrijker nog: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":90390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-90389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kennisbank"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Bochel rug herkennen en aanpakken - The Family Chiropractor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bochel rug? Ontdek hoe een bochel ontstaat, welke klachten erbij horen en hoe chiropractie kan helpen bij herstel van een gezonde houding.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/knowledge-base\/hump-back-recognise-and-address-this-you-need-to-know\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bochel rug herkennen en aanpakken: dit moet je weten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bochel rug? Ontdek hoe een bochel ontstaat, welke klachten erbij horen en hoe chiropractie kan helpen bij herstel van een gezonde houding.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/knowledge-base\/hump-back-recognise-and-address-this-you-need-to-know\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Family Chiropractor\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/the.family.chiropractor.nl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-27T08:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1703\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Youri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Youri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Youri\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5343db3f98142305051457d36064fb\"},\"headline\":\"Bochel rug herkennen en aanpakken: dit moet je weten\",\"datePublished\":\"2026-02-27T08:15:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/\"},\"wordCount\":883,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg\",\"articleSection\":[\"Kennisbank\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/\",\"name\":\"Bochel rug herkennen en aanpakken - The Family Chiropractor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-27T08:15:00+00:00\",\"description\":\"Bochel rug? Ontdek hoe een bochel ontstaat, welke klachten erbij horen en hoe chiropractie kan helpen bij herstel van een gezonde houding.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1703,\"caption\":\"Bochel rug herkennen en aanpakken\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kennisbank\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bochel rug herkennen en aanpakken: dit moet je weten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/\",\"name\":\"The Family Chiropractor Den Bosch\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Chiropractor Den Bosch\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"The Family Chiropractor Den Bosch\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/the.family.chiropractor.nl\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/the.family.chiropractor\\\/\"],\"description\":\"The Family Chiropractor is een kleinschalige chiropractiepraktijk in Den Bosch waar we de hoogste kwaliteit chiropractische zorg verlenen. Wij geloven dat de gezondheidszorg toe is aan een frisse blik: holistischer (dus: met oog op het hele systeem in plaats van \u2018losse symptomen\u2019) en met veel meer nadruk op preventie en welzijn. Wij zijn er voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken; zowel voor de allerkleinsten als de alleroudsten (\u2018from birth to beyond\u2019). Wij zijn een familiepraktijk en zijn gepassioneerd om jou en jouw familie te helpen om de gezondste en gelukkigste versie van jullie leven te leiden. Of je nu een zakenman, topatleet, oudere, zwangere moeder of baby bent: bij The Family Chiropractor Den Bosch staan we voor je klaar!\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"},\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#local-main-place-address\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":\"51.69127033656154\",\"longitude\":\"5.299965786504638\"},\"telephone\":[\"0617718934\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"telephone\":\"0617718934\",\"email\":\"info@thefamilychiropractor.nl\"},\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\"],\"opens\":\"08:00\",\"closes\":\"19:00\"},{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Friday\"],\"opens\":\"08:00\",\"closes\":\"17:00\"},{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"00:00\",\"closes\":\"00:00\"}],\"email\":\"info@thefamilychiropractor.nl\",\"areaServed\":\"Den Bosch\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f5343db3f98142305051457d36064fb\",\"name\":\"Youri\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\"]},{\"@type\":\"PostalAddress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#local-main-place-address\",\"streetAddress\":\"Brede Haven 23\",\"addressLocality\":\"Den Bosch\",\"postalCode\":\"5211 TL\",\"addressRegion\":\"Noord-Brabant\",\"addressCountry\":\"NL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/kennisbank\\\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/BlackWhiteFashionBoutiqueSimpleOpenClosedSignPosterLandscape-e1749663171669.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thefamilychiropractor.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/BlackWhiteFashionBoutiqueSimpleOpenClosedSignPosterLandscape-e1749663171669.png\",\"width\":1230,\"height\":923,\"caption\":\"The Family Chiropractor Den Bosch\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"Den Bosch\" \/>\n<meta name=\"geo.position\" content=\"51.69127033656154;5.299965786504638\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Netherlands\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hunchback recognised and addressed - The Family Chiropractor","description":"Humped back? Find out how a hump occurs, what symptoms it involves and how chiropractic care can help restore healthy posture.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/knowledge-base\/hump-back-recognise-and-address-this-you-need-to-know\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Bochel rug herkennen en aanpakken: dit moet je weten","og_description":"Bochel rug? Ontdek hoe een bochel ontstaat, welke klachten erbij horen en hoe chiropractie kan helpen bij herstel van een gezonde houding.","og_url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/knowledge-base\/hump-back-recognise-and-address-this-you-need-to-know\/","og_site_name":"The Family Chiropractor","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/the.family.chiropractor.nl","article_published_time":"2026-02-27T08:15:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1703,"url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Youri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Youri","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/"},"author":{"name":"Youri","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#\/schema\/person\/8f5343db3f98142305051457d36064fb"},"headline":"Bochel rug herkennen en aanpakken: dit moet je weten","datePublished":"2026-02-27T08:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/"},"wordCount":883,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg","articleSection":["Kennisbank"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/","url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/","name":"Hunchback recognised and addressed - The Family Chiropractor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg","datePublished":"2026-02-27T08:15:00+00:00","description":"Humped back? Find out how a hump occurs, what symptoms it involves and how chiropractic care can help restore healthy posture.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Bochel-rug-herkennen-en-aanpakken.jpg","width":2560,"height":1703,"caption":"Bochel rug herkennen en aanpakken"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kennisbank","item":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bochel rug herkennen en aanpakken: dit moet je weten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#website","url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/","name":"The Family Chiropractor Den Bosch","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#organization"},"alternateName":"Chiropractor Den Bosch","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#organization","name":"The Family Chiropractor Den Bosch","url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/","logo":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/the.family.chiropractor.nl","https:\/\/www.instagram.com\/the.family.chiropractor\/"],"description":"The Family Chiropractor is a small chiropractic practice in Den Bosch where we provide the highest quality chiropractic care. We believe that healthcare is in need of a fresh look: more holistic (i.e.: looking at the whole system rather than 'individual symptoms') and with much more emphasis on prevention and wellness. We are there for anyone who wants to work on their health; both the very young and the very old ('from birth to beyond'). We are a family practice and are passionate about helping you and your family live the healthiest and happiest version of your lives. Whether you are a businessman, elite athlete, senior citizen, pregnant mother or baby: at The Family Chiropractor Den Bosch, we are here for you!","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"},"address":{"@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#local-main-place-address"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":"51.69127033656154","longitude":"5.299965786504638"},"telephone":["0617718934"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","telephone":"0617718934","email":"info@thefamilychiropractor.nl"},"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday"],"opens":"08:00","closes":"19:00"},{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Friday"],"opens":"08:00","closes":"17:00"},{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Saturday","Sunday"],"opens":"00:00","closes":"00:00"}],"email":"info@thefamilychiropractor.nl","areaServed":"Den Bosch"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/#\/schema\/person\/8f5343db3f98142305051457d36064fb","name":"Youri","sameAs":["https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl"]},{"@type":"PostalAddress","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#local-main-place-address","streetAddress":"Brede Haven 23","addressLocality":"Den Bosch","postalCode":"5211 TL","addressRegion":"Noord-Brabant","addressCountry":"NL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/kennisbank\/bochel-rug-herkennen-en-aanpakken-dit-moet-je-weten\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BlackWhiteFashionBoutiqueSimpleOpenClosedSignPosterLandscape-e1749663171669.png","contentUrl":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BlackWhiteFashionBoutiqueSimpleOpenClosedSignPosterLandscape-e1749663171669.png","width":1230,"height":923,"caption":"The Family Chiropractor Den Bosch"}]},"geo.placename":"Den Bosch","geo.position":{"lat":"51.69127033656154","long":"5.299965786504638"},"geo.region":"Netherlands"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90389"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90389\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefamilychiropractor.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}